Mangiare più frutta e verdura sicuramente è importante per uno stile di vita sano. Analizziamo meglio i pro e i contro di chi sceglie di seguire una dieta vegetariana
Crostata di mele e confettura ai frutti di bosco
Per gli amanti delle crostate fatte in casa, un alternativa con farina integrale e semola di grano duro
Dieta mediterranea
Nata in Italia è riconosciuta e apprezzata in tutto il mondo per gli effetti benefici che apporta sulla salute
Ciambellone ricotta e pere
La ricotta può essere impiegata nei dolci come alternativa più “salutare” al burro
Spezzatino di maiale
Un piatto unico sfizioso facile e veloce da preparare
Pasta madre VS lievito di birra
La pasta madre detta anche lievito madre, lievito naturale, pasta acida o semplicemente “Madre” costituisce un’alternativa più sana e naturale al lievito di birra.
Crostata avena e cioccolato
Lo “sgarro” settimanale
Cioccolato si o no?
Consumato con moderazione è un ottimo alleato per la nostra salute
I benefici dell’esercizio fisico
L’efficacia dell’attività fisica nella prevenzione delle patologie cronico-degenerative non si limita soltanto ad un aumento del dispendio energetico, ma coinvolge uno spettro più ampio di benefici sia di ordine metabolico che psicologico e comportamentale
Brasiliani con farina integrale
Ideali per una colazione o merenda sfiziosa