Praticare attività fisica a livello amatoriale non necessita per forza dell’introduzione di un apporto calorico e di macro/micro-nutrienti superiore a quello dei giorni in cui non si fa sport
Sport e salute
I benefici dell’esercizio fisico
L’efficacia dell’attività fisica nella prevenzione delle patologie cronico-degenerative non si limita soltanto ad un aumento del dispendio energetico, ma coinvolge uno spettro più ampio di benefici sia di ordine metabolico che psicologico e comportamentale